El Lic. Iván Sokol, psicólogo (MP 1264) y profesor en psicología con una diplomatura en psicología deportiva en Medellín, Colombia, dialogó con el programa de streaming Sala Cinco, transmitido por Misiones Online, sobre la relación entre la mente, el fitness y la estética. Con una mirada integral que combina la terapia con el trabajo interdisciplinario junto a nutricionistas, Sokol abordó temas como la obsesión por el cuerpo, la insatisfacción crónica, la motivación y el impacto emocional de figuras como Lionel Messi, y dejó en claro que el cambio físico sostenible requiere un acompañamiento psicológico profundo.
El límite entre el bienestar y la obsesión en el fitness y la estética
En el ámbito del fitness y la estética, el enfoque psicológico debe partir de la particularidad de cada paciente. “Nosotros siempre trabajamos con el hecho de cada caso en particular. O sea, la particularidad del paciente, o en este caso, del alumno dentro del aula, de la parte fitness, de la del gimnasio. Entonces hay que ver con qué emociones o sentimientos se encuentra el paciente a la hora de realizar un tratamiento estético, un tratamiento relacionado a reducción de peso o en relación al ejercicio físico. Lo que se busca siempre es lograr un bienestar integral”, señaló.
Sin embargo, muchas personas no logran mantener sus objetivos a largo plazo debido a emociones que interfieren. “Puede ser que la persona comience un tratamiento en relación a algo estético o a reducir el peso con la nutricionista, pero ve que no puede tener adherencia a largo plazo porque hay emociones de por medio que le impiden mantener o sostener este tratamiento, o a lograr el objetivo que le inició consultar con ese profesional, como la frustración, las expectativas, o la insatisfacción también con la imagen inconsciente del cuerpo”, explicó.
Cuando el logro no alcanza para sentirse conforme, el riesgo es la obsesión. “Puede ser que una persona empiece a lograr esos objetivos que se propone, ya sea físico o estético, pero tiene una imagen en relación a su cuerpo que nunca se conforma. Ahí puede entrar en una obsesión, en una dismorfia corporal. En el plano de fisicoculturismo y fitness también se menciona una patología que se dice vigorexia, donde esta relación con el espejo entra como en una dicotomía o una contradicción con la imagen que le provee el espejo, en modo metafórico”, afirmó.
La influencia de la imagen corporal y la autoestima
En esa línea, el psicólogo explicó que existe una diferencia entre el esquema corporal objetivo y la imagen interna. “Una de las teorías del psicoanálisis trabaja un conocimiento que habla del esquema corporal, que básicamente sería lo que el de afuera ve de nosotros, como el esquema más objetivo o más externo. Después está la imagen interna que uno tiene de sí mismo, que también se construye con toda nuestra historia de vida”, indicó.
Las experiencias tempranas pueden dejar secuelas profundas en esa imagen interna. “Si, por ejemplo, en mi adolescencia o mi niñez yo sufrí mucho bullying, o tenía mucho peso o era muy flaquito, quizás eso por más que después luego pase el tiempo y mi imagen se transforme, pueden haber secuelas de mi infancia o mi adolescencia, por ese dolor que me causó. De hecho es muy común. Si ustedes estudian, o ven así comentarios de biografía de deportistas en general, eso nace de la frustración de la burla del otro, de la mirada del otro”, sostuvo.
Además, la presión social y los mensajes publicitarios contribuyen a generar expectativas irreales. “También trabajamos con la cuestión de la mirada externa del otro”, y en lo que se refiere a los mensajes en las publicidades. “Mensajes subliminales que son sobre la magia o la píldora o la el objeto o lo que sea. Como que pasa también por eso: la influencia de los representantes del marketing a través de los influencers o representantes de las redes sociales”, añadió.
Motivación, deseo y la actualización de metas
En el contexto del deporte y la vida en general, Sokol destacó la importancia del deseo como motor, y puso a la Selección como ejemplo. “Lo importante es el deseo. O sea, como algo teórico también, el deseo como generador, como un motor. O sea, ¿cuál es el motor? En un principio fue la Copa América. Claro. En un segundo momento, bueno, la Finalissima, el mundial. Después, la ganamos el mundial. Y, bueno, después apareció la del bicampeonato de la Copa América. Es como que crear una nueva representación gráfica de lo de lo que quiero para ir tras ello. O sea, como motor”, manifestó.
El conformismo y el éxito social también juegan un rol en este proceso. “Podemos trabajar el concepto de conformismo. De golpe pasaron muchos años sin ganar copas y de golpe en una brevedad de tiempo se ganó el Mundial, dos Copa América, Finalissima, como que fue un shock de adrenalina y energía. Entonces, como que quedamos en una especie de conformismo. Y como que hay que actualizar la demanda”, señaló.
En la clínica, ese proceso de actualización se denomina “actualizar la demanda”. “Con los pacientes a veces me pasa que nosotros empezamos a trabajar determinados objetivos, se resuelven esos objetivos que proponen o se trabajan los síntomas. Por ejemplo, me dice, ‘Tengo ansiedad y me angustio en determinada situación’. Bueno, pasa un tiempo, trabajamos eso y, ‘¿ahora con qué seguimos?’. Entonces, desde el discurso psicológico dice, ‘actualizar la demanda’, buscar una nueva forma de seguir trabajando eso que es la disciplina”, explicó.
El impacto emocional de figuras públicas y el duelo
La ansiedad, explicó Sokol, muchas veces surge por la hiperestimulación del pensamiento. “Generalmente en lo que es la ansiedad aparece muchas veces por la hiperestimulación del pensamiento o el sobrepensamiento. Eso genera mucha ansiedad por la expectativa futura. Y a veces también el recuerdo del pasado genera mucha angustia”, detalló.
Para Sokol, Messi representa un modelo de liderazgo y superación que trasciende lo deportivo. “Nosotros vemos con Messi eso. El modelo de liderazgo que formó, más allá de la magia que tiene. Creó algo interno en el grupo de la admiración y sobre todo, más allá del fútbol, por esto de la historia de vida de él. Estamos hablando de una persona que prácticamente con las condiciones que tenía, que no podía jugar, que se tuvo que hacer determinados tratamientos, ya de muy pequeño fue a vivir a otro país, solo, también con algunas características de ser introvertido. Después fue ganando muchos títulos a nivel club o personales, pero de golpe en la Selección no lograba lo mismo. Perdió muchas finales y nunca bajó los brazos. Siguió adelante”, concluyó.
En relación a la Selección argentina y la figura de Lionel Messi, el psicólogo abordó el concepto de duelo. “Lo importante es la resignificación y reinventarse más allá de los procesos que nos movilizan. Esto de la motivación, y veremos qué sucederá en nuestra vida o en el equipo. Pero yo me quedaría con eso de la resignificación: buscar una nueva de darle significación a nuestra vida si entramos en una crisis por duelo, porque por ahí quizás el concepto popular de duelo se relaciona a la pérdida de un ser querido. Pero en realidad el duelo también atraviesa el dolor de la pérdida de Messi”, indicó.
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— misionesonline.net (@misionesonline) March 18, 2024
